keichan’s blog

50代からの再スタート。 お金のこと、家族のこと、旅のこと。 これからの人生をもっと楽しみたい。 そんな日々を綴っています。

【50代の退職】辞めてから困らないために、退職前に確認しておきたい7つのこと

50代で会社を辞める。

若い頃なら「次の仕事を探せばいい」と比較的簡単に考えられたかもしれません。

でも、50代になると少し事情が違います。

再就職できるのか。

退職した後のお金は大丈夫なのか。

健康保険はどうするのか。

年金はどうなるのか。

そして、仕事を辞めた後、自分は何をして過ごすのか。

私自身、実際に退職してみて、仕事そのものよりも「退職後の生活について、もっと事前に調べておけばよかった」と思うことがいくつかありました。

 

そこで今回は、これから50代で退職を考えている方に向けて、退職前に確認しておきたいことをまとめてみようと思います。

ノートとコーヒーの自然な朝の風景(文字なし)

1.退職後の健康保険をどうするか

会社を退職すると、それまで加入していた健康保険をそのまま使い続けられるとは限りません。

退職後の健康保険には、一般的に、

  • 会社の健康保険の任意継続

  • 国民健康保険

  • 家族の健康保険の扶養に入る

などの選択肢があります。

どれが一番いいのかは、退職後の収入や家族構成、住んでいる自治体などによって変わります。

「退職してから考えればいい」と思わず、退職前に自分の場合はどの制度を利用できるのか確認しておくことをおすすめします。

特に、任意継続には手続きの期限があります。

退職後は何かとバタバタします。 私は、こういう手続き関係こそ、会社にいるうちに調べておくべきだったと思いました。

 

2.年金について確認しておく

会社員の間は厚生年金に加入していますが、退職するとその後の働き方によって年金の手続きが変わります。

再就職して会社の社会保険に加入するのか。 しばらく仕事をしないのか。 パートなどで働くのか。

それによって必要な手続きも変わってきます。

また、退職後に国民年金の保険料を自分で納める必要がある場合もあります。

50代になると、年金は「まだ先の話」と思ってしまいがちですが、私はむしろ50代だからこそ、一度自分の年金について確認しておいたほうがいいと思います。

「ねんきん定期便」などを利用して、将来どのくらい年金を受け取れそうなのか確認しておくと、退職後の生活を考える材料になります。

 

3.失業給付について調べておく

退職後に再就職を考えているなら、雇用保険の基本手当、いわゆる失業給付についても確認しておきたいところです。

ただし、退職理由や雇用保険の加入期間、求職活動の状況などによって扱いが変わります。

「会社を辞めれば自動的にもらえる」というものではありません。 ハローワークで必要な手続きがあります。

特に50代の場合、すぐに次の仕事が見つかるとは限りません。

だからこそ、退職する前に、

「もし半年くらい仕事が見つからなかったら、生活費はどうする?」

というところまで考えておくと安心です。

 

退職後に一番つらかったのは「心の揺れ」だった

退職して最初に困ったのは、お金でも手続きでもなく、世間体でした。

スーパーで元同僚に会ったとき、 「今は何してるの?」と聞かれて一瞬言葉に詰まりました。 退職したことを説明するだけなのに、胸の奥がざわついて、うまく言葉が出てこない。 自分でも驚くほど、心が揺れました。

責められたわけではありません。 ただ近況を聞かれただけ。 それなのに、なぜこんなに苦しくなるのか──その理由は、あとになって分かりました。

きっと、私自身がまだ「働いていない自分」を受け止めきれていなかったのだと思います。 50代で退職すると、周りの目よりもまず自分の中の“世間体”が大きくなる。 誰かに見られている気がしたり、 「どう思われるだろう」と勝手に自分を縛ってしまうような感覚がありました。

でも、そんな気持ちもずっと続くわけではありません。 人は思っているほど他人の人生を気にしていない。 時間が経つにつれて、あのざわつきも少しずつ薄れていきました。

完全に癒えたわけではないけれど、振り返っても仕方がない。 これからのことを考えるのみ。 そう思えるようになったのは、辞める前に最低限の準備をしていたからこそだと思います。

 

4.傷病手当金を受給している場合は、退職前に必ず確認する

これは私自身の経験から、特にお伝えしたいことです。

もし退職前に病気やケガなどで休職していて、傷病手当金を受給している、または受給を検討している場合は、退職後の扱いについて退職前に確認しておくことをおすすめします。

傷病手当金には支給要件があります。

「退職したらどうなるのだろう?」 と自己判断せず、加入している健康保険の窓口などに確認することが大切です。

私の場合も、退職を考えたときに、お金のことだけではなく、こうした制度について調べる必要がありました。

退職してしまってからでは確認しにくくなることもあります。

気になる制度があるなら、退職前に確認する。 これは50代で退職する人にとって大切なポイントだと思います。

 

▶ 過去に書いた傷病手当金の記事はこちら

keichan2020.hatenablog.com

 

5.住民税は「退職したらなくなる」わけではない

仕事を辞めると収入がなくなるので、

「もう給料をもらっていないんだから、税金もなくなるのでは?」

と思ってしまいます。

でも、住民税は前年の所得をもとに課税されるため、退職後も支払いが発生する場合があります。

つまり、

「今は収入がないのに、以前の収入をもとにした住民税を払う」

という状況になることがあります。

退職後の生活費を考えるときには、毎月の食費や光熱費だけではなく、税金や社会保険料なども含めて考えておいたほうが安心です。

 

6.退職後、毎月いくら必要なのか計算しておく

これは個人的にはかなり重要だと思います。

退職する前は、

「給料がなくなる」

ということばかり考えてしまいます。

でも、本当に知りたいのは、

「仕事を辞めた後、自分は毎月いくらあれば生活できるのか」

ということです。

生活費を一度書き出してみるだけでも、かなり違います。

さらに、

「最低限必要なお金」 「旅行や趣味も楽しむためのお金」

を分けて考えるのもおすすめです。

退職後は、ただ生きていくためのお金だけではなく、人生を楽しむためのお金も必要です。

 

7.退職後の「時間」について考えておく

退職すると、お金だけではなく、時間が一気に増えます。

最初は新鮮で楽しいですが、何か月も続くと「やることがない」と感じる人もいます。

だから退職前から、

「仕事を辞めたら何をしたいのか」

をいくつか考えておくといいと思います。

旅行でもいい。 読書でもいい。 ブログでもいい。 散歩でもいい。 家の片付けでもいい。

「これをやってみようかな」というものをいくつか持っておくだけで、退職後の生活は変わってきます。

 

退職前に確認しておきたいチェックリスト

□ 退職後の健康保険をどうするか

□ 年金の手続きについて確認したか

□ 失業給付について調べたか

□ 傷病手当金など、利用できる制度を確認したか

□ 退職後に住民税などの支払いがあることを把握しているか

□ 退職後の毎月の生活費を計算したか

□ 仕事以外でやりたいことを考えているか

 

全部完璧に決める必要はありません。 ただ、知らないまま退職するのと、知ったうえで退職するのでは安心感が全然違います。

 

50代の退職は「終わり」ではなかった

50代で仕事を辞めるとき、私は「これからどうなるんだろう」という不安がありました。

長年続けてきた仕事を辞める。 毎月入ってきていた給料がなくなる。 会社という居場所もなくなる。

そう考えると、不安になるのは当然だと思います。

でも、実際に退職してみると、今まで仕事に使っていた時間が自分のものになります。

最初は戸惑うこともあります。 でも、その時間をどう使うかは自分で決められます。

私自身、退職後に旅行に行ったり、ブログを書いたり、今までできなかったことを少しずつ楽しめるようになりました。

50代での退職は、人生の終わりではありません。 むしろ、これからの人生をどう過ごすかを考えるきっかけなのかもしれません。

もし今、退職を考えている方がいたら、まずは焦って結論を出すのではなく、

「退職したら、お金はどうなる?」

「保険はどうする?」

「年金は?」

「そして、自分は何をして過ごしたい?」

この4つを一度考えてみてください。

退職してから慌てるより、退職する前に少しずつ準備しておく。 それだけでも、退職後の不安はかなり減らせるのではないかと思います。

 

「考えるのがめんどくさくなって、続けようと思えたなら、それもいい。 どんな選び方でも、あなたが少し楽になれるならそれで十分だと思います。」

 

 
 
 
 
 
 

高松ひとり旅|JRホテルクレメント高松宿泊記と“買ってよかったお土産10選”【香川グルメ・クラフトビール】

今週のお題「行ってよかった旅行先」

🏨 ① JRホテルクレメント高松|宿泊記

旅もいよいよ終盤。 今回のお宿は、

JRホテルクレメント高松。

香川県高松市にある JR高松駅から徒歩1分。 サンポート高松にも近く、四国の玄関口にふさわしい最高のアクセス。 観光にもビジネスにも使いやすい、上質なシティホテルです。

【JRホテルクレメント高松の予約はこちら】
楽天トラベル: https://a.r10.to/hFVypV
じゃらん: https://www.jalan.net/yad302830/

📝 過去の宿泊記もどうぞ

keichan2020.hatenablog.com

keichan2020.hatenablog.com

🎁 ② 高松ひとり旅で買ったお土産

旅先でのお楽しみといえば、 やっぱり「帰ってからも楽しめるお土産選び」。

今回の高松ひとり旅では、 ホテルの朝食で感激したもの、 街歩きの途中で気になって買ったもの、 家に帰ってからゆっくり味わいたいもの…… いろんな“出会い”が詰まったお土産をたくさん連れて帰りました。

ここからは、 私が実際に買ってよかった高松のお土産たち を、 ひとつずつ丁寧に紹介していきます。

🍲 ホテルの朝食で感激!「あんもち雑煮」

今回のお土産の中で、いちばんの“発見”だったのが あんもち雑煮。

JRホテルクレメント高松の朝食ビュッフェで出会ったのがきっかけでした。

白味噌仕立てのお雑煮に、 あんこ入りのお餅が入っているという、香川の冬の名物。

「お雑煮に、あんこ??」 最初はちょっとびっくりしたけれど、食べてみると……

白味噌のまろやかさと、あんこの甘さがふわっと溶け合って、 なんとも言えないやさしい味わい。

← 左端に見切れてます

白味噌がそんなに得意ではなかった私ですが、 “ご当地ものは食べてみよう” と試したら……これがまぁ、美味しいこと!

ビュッフェでいろんな種類を食べたいのに、 唯一 おかわり してしまったほど。

白味噌のまろやかさと、あんこの甘さの絶妙なバランス。 「へぇ〜、こんなお雑煮があるんだ!」と、すっかり気に入ってしまいました。

ここでこの気持ちを共感しあえないのが、ひとり旅のちょっとさみしいところ。

🛍 お土産として見つけた「あんもち雑煮」

高松オルネ1F「Shikoku meguru(シコクメグル)」で見つけたのがこちら。 黒川加工食品さんのオリジナル商品で、昨年末の発売から大人気。 なんと 1か月で月間ランキング1位 になったそうです。

✨ 香川ならではの甘じょっぱいおいしさ

白味噌のコクと、あんこの甘さ。 この“甘じょっぱい”絶妙なバランスが、あんもち雑煮の魅力。

白味噌のまろやかさ

あんこのやさしい甘さ

だしの香りがふわっと広がる

寒い日に食べると、体の芯からほっと温まる味です。

🎁 家でも本場の味が楽しめる

最近は、香川の名物として あんもち雑煮セットが販売されていて、家でも手軽に楽しめます。

白味噌のだしと、あんもちがセットになっているので、 鍋で温めるだけで本場の味が再現できます。

「香川の冬を味わってほしい」 そんな気持ちを添えられる、ちょっと特別なお土産。

👩 私の感想

家に帰ってから夫にも食べてもらったら、 「白味噌、美味しいなぁ」と言ってくれて、すごく嬉しくなりました。

旅先で出会った味を、家族と共有できるって、 やっぱりお土産の良さだなぁとしみじみ。

買ってよかった一品です!

🍫 讃岐の和三盆 口どけショコラキューブ

高松オルネ1F「Shikoku meguru(シコクメグル)」で見つけた、 讃岐三白さん発のギフトシリーズ第一弾。

発売からわずか 1か月で月間ランキング1位 になったという人気商品です。

10個入り・18個入りの2種類。 とくに10個入りは、かばんに忍ばせやすいサイズで、 ちょっとした手土産にもぴったり。

✨ 和三盆のやさしい甘さ × ショコラの濃厚さ

讃岐の和三盆は、粒子が細かく、すっと溶けるような軽やかな甘さが特徴。 その和三盆をショコラに合わせることで、 甘さがとてもまろやかで、後味がすっきりしています。

ふわっと溶ける口どけ

和三盆のやさしい甘さ

小さなキューブでも満足感たっぷり

コーヒーにも紅茶にも合う贅沢なひと粒

まさに “くちどけ” の名にふさわしい上品なお菓子です。

🎁 手土産にもぴったり

パッケージはシンプルで上品。 ライトブルーの箱がとてもかわいくて、 「香川らしい甘さを楽しんでほしい」という気持ちをそっと添えられます。

👩 私の感想

商品棚に「1位」のPOPがあったので、 お友達に話題として渡そうと 3箱購入。

そして……これがね、本当に美味しかったんですよ〜!

最初のひと口は「おいしいな」くらいだったのに、 後からじわじわくる味わいで、 サクほろっとした食感と少しビターな感じがクセになる。

「もうひとつ……あともう一個だけ……」 と食べていたら、気づけば 3箱のうち2箱を自宅で消費。

主に私(笑)

お友達にあげるために買ったはずなのに…… 残り1箱になってしまいました (-_-;)

「もっと買っておけばよかった〜〜!」

現在は香川県内の限られた店舗のみの取り扱いだそう。 これは高松に行ったら、必ずまた買いたいお菓子。

かわいいパッケージも魅力で、 お友達へのお土産にも本当におすすめです。 ただし……私みたいに渡す前に食べないようにご注意ください(笑)

🍬 香川らしくてかわいい「おいり」

高松オルネ1F「Shikoku meguru(シコクメグル)」で見つけた、 香川らしいお土産のひとつが 「おいり」。

カラフルで、ころんと丸くて、とってもかわいいお菓子。 香川県の西讃地域で昔から親しまれてきた伝統的な餅菓子で、 口に入れるとふわっと溶けるような軽い食感が特徴です。

もともとは結婚式の引き出物として使われてきた「嫁入り菓子」。 そして、

心を丸く持って、まめまめしく元気に暮らす

という縁起の良い意味が込められているそうです。

かわいいだけじゃなく、 ちゃんと意味のあるお菓子なんですね。

👩 私の感想

パステルカラーで見た目もかわいくて、写真映えも抜群。 最近ではソフトクリームやパフェのトッピングにも使われているそうで、 小さいお子さんがいるご家庭へのお土産にも喜ばれそう。

軽くて持ち帰りやすいので、 「ちょっとした香川らしさ」を伝えたいときにぴったりのお土産です。

🐟 佐々木進商店「ひび辛大柿と伊吹の小魚」

高松オルネ1F「Shikoku meguru(シコクメグル)」で見つけた、 瀬戸内らしい素朴なおやつがこちら。

香川県観音寺市にある 佐々木進商店 は、 瀬戸内の海の恵みを生かしたお菓子や乾物を作る老舗。

その中でも人気なのが、 「ひびからおおかき」と「いぶきのこざかな」 のシリーズ。

🍘 ひびからおおかき

香ばしく焼き上げたおかきに、 瀬戸内の海風を思わせるような軽やかな塩味。

噛むほどにお米の旨みが広がり、 どこか懐かしい味わいです。

🐟 いぶきのこざかな

瀬戸内海・伊吹島で水揚げされた小魚を使った、 栄養たっぷりのおやつ。

ほどよい塩気と香ばしさがあり、 子どもから大人まで人気の一品。

カルシウム豊富

パリッとした食感

おやつにも、おつまみにもぴったり

瀬戸内の海の恵みをそのまま味わえる、素朴でやさしい味です。

✨ まとめ

「ひびからおおかき」と「いぶきのこざかな」は、 どちらも瀬戸内らしい素材の良さが感じられる、飽きのこないおいしさ。

旅先で出会う素朴なおやつって、なんだか特別。 香川や瀬戸内の空気を思い出させてくれる、温かい味わいです。

🍺 四国クラフトビール|SETOUCHI IPA & さぬきビール

高松オルネ1F「Shikoku meguru(シコクメグル)」には、 四国4県のクラフトビールがずらりと並んでいました。

瀬戸内エリアのブルワリーや、地域のセレクトショップ・道の駅などで販売されている “旅先で出会えるクラフトビール” として人気のシリーズ。

最近は四国に新しいブルワリーが続々誕生していて、 どの作り手さんもこだわりが強く、 一回きりの製造のものもあるほど、ラインナップが日々変化しているそうです。

🍺 SETOUCHI IPA(瀬戸内IPA)

ジャパン・グレートビア・アワーズ2026 銅賞受賞

瀬戸内の素材や風土を生かしたクラフトビールとして人気の一本。 爽やかな香りとしっかりした苦味が特徴で、 瀬戸内の海風を思わせるような軽やかさがあります。

ホップの華やかな香りがふわっと広がり、後味はすっきり。 食事にも合わせやすく、クラフトビール好きからの評価も高いビールです。

私はパッケージの可愛さで即決。 見た目も味も、旅気分を盛り上げてくれる一本でした。

🍺 さぬきビール

瀬戸内の風土を感じられるクラフトビールとして人気の「さぬきビール」。 爽やかな香りとすっきりした飲み口が特徴で、 瀬戸内の海風を思わせる軽やかさがあります。

実はこのさぬきビール、 本場ドイツビールの味わいを日本でも楽しめるように、 独特の製法で醸造されているんです。

麦芽の旨みをしっかり引き出しつつ、雑味のないクリアな飲み口に仕上げるため、 ドイツの伝統的なビールづくりを参考にしたこだわりが詰まっています。

✨ 瀬戸内らしい爽やかさ × ドイツの本格派

ホップの華やかな香り

麦芽の旨みがしっかり

雑味のないすっきりした後味

食事にも合わせやすい軽やかさ

瀬戸内の気候に合わせて飲みやすく仕上げつつ、 ドイツビールの“王道のコク”も感じられる、ちょっと特別なクラフトビールです。

🍽 香川の名物とも相性抜群

骨付鳥

瀬戸内の魚料理

ひびからおおかき

いぶきのこざかな

どれと合わせても、さぬきビールの爽やかさが引き立ちます。

👩 私の感想

帰りのマリンライナーで飲んじゃおうかな? 佐々木進商店の「ひび辛大柿と伊吹の小魚」も買ったし…… 飲んじゃう?いや、やめとこう?でも今一番飲みたい…… と、一瞬迷ったんですけど、指定席でもないので今回はあきらめました(笑)

店頭に並んでいるのは冷蔵のものだけで、常温は見当たらず。 お店の方に聞いたら「クラフトビールは要冷蔵です」とのこと。

購入したら、隣のキッチンコーナーですぐ飲めるそうです(瓶は栓抜き貸出あり)。

冷えたものを買って、お家でゆっくり味わうことにしました。

🍺 ドイツビールは“冷やしすぎない”のが本場流 (でも私はキンキン派)

ドイツビールは、冷やしすぎると麦芽の甘みや香りが弱くなると言われています。 少し温度を上げて飲むことで、本来のコクや風味がふわっと広がるんだそう。

……だけど私は、キンキンに冷えたビールが大好きです❣

🛒 エースワンJR高松オルネ店で買ったもの

高松駅前のスーパー エースワンJR高松オルネ店 にも立ち寄ってみました。

観光客向けのお土産屋さんとはまた違ったラインナップがあって、 “地元の人が普段買うもの” に出会えるのがスーパーの楽しいところ。

ここでは、家でも香川の味を楽しめるアイテムを購入しました。

🍗 「骨付鳥の素」2種類

香川名物「骨付鳥」を家庭で手軽に楽しめるのが、 toflap(トフラップ)骨付鳥の素。

にんにくの香りと黒胡椒のスパイス感がしっかり効いていて、 鶏肉を焼くだけで本場の味が再現できる便利な調味料です。

🔥 香川名物・骨付鳥とは?

香川県丸亀市を中心に愛されている名物料理。 豪快に焼き上げた骨付き鶏に、 にんにく・胡椒・油の旨みがじゅわっと染み込んだパンチのある味わいが特徴。

若くて柔らかい「ひな」

しっかり噛み応えのある「おや」

どちらも香川のソウルフードとして人気です。

今回は、 普通の骨付鳥の素 と 瀬戸内レモン味 の2種類を購入。 家で食べ比べするのが楽しみです。

🍜 讃岐うどん(スーパーで購入)

スーパーで讃岐うどんも買ってみたのですが……

家で食べてみると、 「あれ?なんか違う。細めん?!間違えた?!」という結果に(笑)

本場香川で、あの雰囲気の中で、 出来たてをつるっといただく。 それも含めて 「讃岐うどん」 なのかもしれません。

今回のうどんは少し残念だったけれど、 そのおかげで家族と話が盛り上がり、

「今度は家族で讃岐うどん巡りしに行こうね。」

ということになりました(笑)

🍟 番外編|骨付鳥風味ポテトチップス

今回買わなかったけれど、 「これ買って帰ればよかった!」と思ったのが 骨付鳥風味ポテトチップス。

小腹が空いて、なんとなく買って食べてみたら……

これがね、 美味しかったんですよ〜!

香川名物「骨付鳥」のスパイシーな旨みがしっかり再現されていて、 にんにくの香りと黒胡椒のパンチがふわっと広がる、クセになる味。

「これ、ビールに合うなぁ……」 やっぱり、ビール(笑)

旅の途中で食べたときに 「次は絶対お土産に買って帰ろう」と思った一品です。 次回は忘れずに買います♪

🥐 JRホテルクレメント高松 ベーカリーショップ

今回泊まった JRホテルクレメント高松 のベーカリーショップにも立ち寄りました。

ホテルの朝食で食べて感激したパンたち。 帰りに荷物を受け取りに戻ったとき、ふとパティスリーをのぞいてみると……

なんと 20%オフ になっていました。 ラッキーすぎるタイミング!

あるだけ全部買いたい気持ちをグッとおさえながら、 朝食でいちばん美味しかった クロワッサン はマストで購入。

※割引は販売状況や時間帯によって変わる可能性があります。 私が利用した日はたまたま20%オフでした。

🥐 クロワッサンの魅力

ホテルのクロワッサンは、 外はサクッ、中はふわっと軽くて、 バターの香りがふわ〜っと広がる絶品。

朝食で食べたときに 「これ、帰りに絶対買おう」と決めていたほど。

ホテルクオリティのパンを家でゆっくり味わえるのは、 旅の余韻として最高の贅沢です。

🍵 香川の幻のお茶・高瀬茶を使った贅沢な三層構造の饅頭「茶のしずく」

JRホテルクレメント高松のベーカリーショップでは、 ホテルのパンだけでなく、香川の銘菓も販売されています。

その中でも特別感のあるお菓子が、 「茶のしずく」。

香川県の銘菓「茶のしずく」は、幻のお茶と呼ばれる 高瀬茶の一番茶 だけを使ったミルク饅頭。 外側はしっとり生地、中にはなめらかな餡、そして中心には高瀬茶の香りがふわっと広がる とろりとした蜜 が入った三層構造が特徴。

高松空港や高松駅、三越などで購入できる人気の一品ですが、 通販はほぼ取り扱いがなく、香川でしか買えない特別なお菓子 として知られています。

🎁 「ここでしか買えないものを買いたい」

お土産って、 どこでも買えるものよりも、 “旅行に行ったからこそ出会えたもの” のほうが嬉しい。

茶のしずくはまさにそんな特別感のある銘菓。

香川を訪れたときにだけ味わえる、 ちょっとした贅沢を楽しめるお菓子です。

🛍 高松で買ったお土産一覧(場所つき)&私のランキング

旅の途中で気になったもの、 ホテルで感激したもの、 家でゆっくり楽しみたいもの——

今回の高松ひとり旅で買ったお土産を、 ランキング形式でまとめました。

写真で並べると、旅の記憶が一気によみがえります。

🥇 第1位 あんもち雑煮 ハレの日のあんもち(1人前) 購入場所:高松オルネ1F「Shikoku meguru」 ホテルの朝食で感激した味を家でも再現できる、特別なお土産。 白味噌×あんこの“甘じょっぱい”バランスが最高。

🥈 第2位 讃岐の和三盆 口どけショコラキューブ(10個入) 購入場所:高松オルネ1F「Shikoku meguru」 サクほろ食感と控えめな甘さがクセになる。 3箱買ったのに2箱自宅で食べてしまったほどお気に入り。

🥉 第3位 クラフトビール SETOUCHI IPA

購入場所:高松オルネ1F「Shikoku meguru」 パッケージの可愛さで即決。 爽やかな香りとしっかりした苦味が旅気分を盛り上げる一本。

4位 クラフトビール さぬきドラフトビアー

購入場所:四国ショップ88 ドイツビールの製法を取り入れた本格派。 麦芽の旨みがしっかり感じられる。

5位 茶のしずく(6個入り¥1,188/10個入り¥1,944)

購入場所:JRホテルクレメント高松 ベーカリー 高瀬茶の一番茶だけを使った三層構造の贅沢な銘菓。 香川でしか買えない特別感が嬉しい。

6位 おいり(3合袋入り) @378

購入場所:高松オルネ1F「Shikoku meguru」 パステルカラーがかわいい伝統菓子。 軽くて持ち帰りやすく、子どもにも喜ばれる。

7位 骨付鳥風味ポテトチップス

購入場所:セブンイレブン Kiosk高松駅店 買わなかったけど後悔した一品。 スパイシーでビールに合う味。

8位 JRホテルクレメント高松のパン(クロワッサン)

購入場所:ホテル内ベーカリー 朝食で感激したクロワッサン。 20%オフで買えてラッキー。

9位 骨付鳥の素(2種類) @323

購入場所:エースワンJR高松オルネ店 家で香川名物を再現できる便利な調味料。 瀬戸内レモン味との食べ比べが楽しい。

10位 讃岐うどん

購入場所:エースワンJR高松オルネ店 家で食べたら細めんで「あれ?」となったけれど、 そのおかげで「今度は家族でうどん巡りしようね」と盛り上がった一品。

🌅 旅の余韻と、高松ひとり旅のこと

高松で過ごした時間は、 ひとり旅ならではの “静かな自由” と “ちいさな発見” がたくさんありました。

ホテルの朝食で出会ったあんもち雑煮、 お店で見つけたかわいいお菓子、 瀬戸内の風を感じるクラフトビール、 そして、帰り際にふらっと立ち寄ったベーカリーで買ったクロワッサン。

どれも旅の途中で出会った “ちいさな幸せ” で、 家に帰ってからもその余韻がふわっと続いています。

ひとりで歩いた高松の街は、 穏やかで、やさしくて、 またすぐにでも戻りたくなる場所でした。

次は家族と一緒に、 讃岐うどん巡りをしながら、 また新しい香川の魅力を見つけたいと思います。

旅って、 行っているときも楽しいけれど、 帰ってきてから思い返す時間も、 やっぱり特別ですね。

お題「初めて一人旅をします。一人旅でよかった場所、一人旅初心者におすすめの旅行先を教えてください。」

JRホテルクレメント高松|朝食ビュッフェ実食レビュー【讃岐うどん・四国グルメ】

今週のお題「行ってよかった旅行先」 お題「初めて一人旅をします。一人旅でよかった場所、一人旅初心者におすすめの旅行先を教えてください。」

「高松まで来たからには、やっぱり四国らしい朝ごはんも食べたい!」

keichan2020.hatenablog.com

前回の記事で、今回のホテル選びの決め手のひとつが「朝食」だと書きました。

そうなんです。

高松まで来て、朝からどんなものが食べられるのか…… 実は、ホテルを予約したときから楽しみにしてたんですよね〜

50代になってからの一人旅は、若い頃のように朝早くから予定を詰め込むよりも、

「ホテルでゆっくり朝ごはんを食べてから出かけたい」

と思うようになりまして(笑)

ということで今回は、楽しみにしていた朝食ビュッフ ェをご紹介します。

JRホテルクレメント高松の朝食|基本情報

会場:1階 カフェ&レストラン「ヴァン」

営業時間:6:30~10:00

料金:大人 3,000円 小人(3歳~小学生):1,500円

座席数:158席

スタイル:朝食ブッフェ

特徴:四国各県の郷土料理をはじめ、和食・洋食・パン・サラダ・フルーツなど、約60種類以上の料理がそろっています。四国の郷土料理、ライブキッチン、出来たて料理など

朝食は6:30〜10:00 

チェックイン時に渡された朝食券をもって向います。

朝のホテルって、なんだか好きなんですよね。

まだ少し静かな館内を歩いて、朝ごはんを食べに行く時間。

一人旅だからこそ、自分の好きな時間に起きて、自分のペースで朝食を楽しめるのもいいところです。

どれから食べようか迷うほど! 会場に入ってみると、和食から洋食までいろいろ並んでいます。

しかも、四国らしい料理もいろいろ。

これは迷います(笑)

そして、もうひとつ驚いたのが、朝食会場の雰囲気。

聞こえてくるのは、日本語以外の言葉があちこちから。

「ここ、日本だよね?」と思ってしまうくらい(笑)

それくらい海外からの宿泊客が多くて、逆に日本人を見つけるほうが難しいくらいでした。

高松って、こんなに海外からの旅行客が多いんだ……と、ちょっとびっくり。

そんなことを思いながら、私が向かったのは……

せっかく高松まで来たのだから、やっぱり食べたいのは……

讃岐うどん!

朝から讃岐うどんをいただけるなんて、うれしいですよね。

つるっと食べられるので、朝食にもぴったり。

「高松に来たんだなぁ」と、朝からちょっと嬉しくなりました。

四国のご当地グルメも楽しめます

JRホテルクレメント高松の朝食で楽しみにしていたのが、 四国美味めぐり。

愛媛の鯛めしや高知の鰹のたたき、徳島のフィッシュカツなど、四国各地の料理が用意されています。

旅行中って、観光地で食べるご当地グルメももちろん楽しみですが、

ホテルの朝食で四国の料理を少しずつ食べられる

というのも、なかなかいいですよね。

一人旅だと、いろいろなお店に一人で入るのはちょっと勇気がいることもあります。

でもホテルのビュッフェなら、自分の好きなものを好きなだけ。

こういうところも、一人旅にはうれしいです。

私が選んだ朝ごはん

そして、私が実際に選んだのはこちら。

1皿目

中華粥、美味し♪

朝にこういう優しいものをいただけるの、うれしいですね。

2皿目

オムレツ、これまた美味し♪

出来立てをいただけるのが嬉しい。

3皿目

フレンチトーストに負けず劣らず、 クロワッサンの美味しいこと!

朝からちょっと欲張ってしまいました。

3回も(笑)

盛り付けのセンスは気にしないでいただくとして、

お気づきの方、いらっしゃいますか?!

実は、同じものを2回食べるほど気に入ったものがありまして……

心ゆくまで楽しみました。

さすがにこの日はお昼が食べられませんでしたが……

夜はきっちり食べられる私。

私の胃袋、恐ろしや〜 そして体重計、は〜恐ろしや〜

でも、旅行のときくらいはいいですよね。ね!

普段の朝食より品数も多くて、少しずついろいろ食べられるのがビュッフェの楽しいところです。

出来立ての美味しさを楽しめます♪

徳島県ブランドさつまいも「なると金時」を使用した、甘みたっぷりの

「鳴門金時のフレンチトースト」 これも納得の美味しさでした。

そして、目の前で仕上げてくれる

「瀬戸内産のちりめんじゃこと塩昆布のオムレツ」

これが本当に美味しかった✨ お口に入るとふわっとろ具合といい塩加減といい、流石シェフ真似出来そうで出来ない。

出来立てって、やっぱり美味しいですね。

そして、気になったのが見切れてます^^;↘️

手をかざすだけでパンケーキが自動で焼けるという 「パンケーキマシン」

これは試せませんでした……

さすがの私の胃袋も、もう限界(笑)

食べたいものはまだまだありましたが、今回はここまで。

特に「これは食べておきたい!」と思っていたものを

一通りいただいて、大満足です。

50代女ひとり旅、ホテルの朝食っていいな

今回、実際に朝食を食べてみて思ったのは、

「ホテルの朝食を目的に宿泊するのもアリだな」

ということ。

50代の一人旅は、観光だけを詰め込まなくてもいい。

ホテルでゆっくり過ごして、

美味しい朝ごはんを食べて、

「今日はどこへ行こうかな」

と考える時間も旅の楽しみです。

若い頃とは、旅の楽しみ方も少しずつ変わってきたの

かもしれません。

そして、それもまた楽しい。

JR高松駅からすぐという立地も便利なので、電車で高

松を訪れる一人旅にも使いやすいホテルだと思いまし た。

JRホテルクレメント高松の朝食まとめ

今回楽しみにしていた、JRホテルクレメント高松の朝食。

讃岐うどんをはじめ、四国らしい料理も楽しむことができました。

そして私は、朝から3回もおかわり(笑)

それだけ美味しくて、楽しめたということですね。

高松旅行で

「朝ごはんも楽しみたい!」

という方には、なかなかおすすめです。

私も今回の高松ひとり旅では、

「このホテルを選んでよかったな」

と思える朝食になりました。

  【JRホテルクレメント高松の予約はこちら】

楽天トラベル: https://a.r10.to/hFVypV

じゃらん: https://www.jalan.net/yad302830/

さて、お腹もいっぱいになったところで……

50代女ひとり旅、この日も高松を楽しみました♪

暑すぎて、駅前ぶらり旅です ´∀` )

そして今回の高松旅では、もちろんお土産も。

実は、朝食で食べて「これ美味しい!」と気に入った ものを、お土産にも買って帰りました。

ほかにも高松で見つけたものをいろいろ購入。

自分用に買ったものもありますよ 

ほぼ自分用かも(笑)

次回は、 今回の高松ひとり旅で買ったお土産達をご紹介します♪

高松ひとり旅1日目|食べて歩いて癒された“行き当たりばったり旅”【香川グルメ】

今週のお題「行ってよかった旅行先」
お題「初めて一人旅をします。一人旅でよかった場所、一人旅初心者におすすめの旅行先を教えてください。」
香川県高松市へ一人旅。

今回の旅は、あまり予定を詰め込まず、行き当たりばったりで楽しむことにしました。

若い頃なら、せっかく旅行に行くのだからと、観光地や食事の予定をびっしり入れていたかもしれません。

でも今は、そんなに頑張らなくてもいい。

行きたいところに行って、疲れたらホテルでゆっくりする。

そんな旅もいいなと思っています。


瀬戸大橋をマリンライナーで

岡山駅と高松駅を結ぶ快速「マリンライナー」は、原則として予約不要で乗車券のみで利用できます。ただし、1号車の普通車指定席やグリーン車を利用する場合のみ、事前の座席指定や切符の購入が必要です。
所要時間は約55分。料金は1,660円(普通車自由席)です。日中は、30分間隔で1日70本以上運行されています。2階建ての部分もありびっくり。

岡山から高松へ向かう途中、マリンライナーから見る瀬戸大橋。

窓の外に広がる瀬戸内海と、長く続く瀬戸大橋を眺めながらの時間は、やっぱりいいですね。

「これから香川に行くんだな」と、旅気分が一気に高まります。

車窓からの景色を楽しみながら、のんびり高松へ到着。

JR高松駅には、駅ビル「高松オルネ(COM高松)」南館2階にスターバックス コーヒー JR高松駅店があります。改札から徒歩約1〜3分とアクセスが良く、駅のホームや電車を眺められる席で一息。


今回のお宿は「JRホテルクレメント高松」
香川県高松市にあるJR高松駅から徒歩1分、サンポート高松からも近く最高のアクセスで四国の玄関口にふさわしい立地のシティホテル。

 
【JRホテルクレメント高松の予約はこちら】
楽天トラベル: https://a.r10.to/hFVypV
じゃらん: https://www.jalan.net/yad302830/

高松ホテル比較】お隣の大浴場付きの「イン」も魅力的だけど…私が「JRホテルクレメント高松」をおすすめする理由
香川・高松観光の拠点として大人気の「JRホテルクレメント高松」と「JRクレメントイン高松」。
どちらも駅の目の前という最高の立地ですが、いざ選ぶとなると「どっちがいいの?」と迷ってしまいました。
特に、2018年オープンでピカピカ、しかも最上階に「大浴場」がある「JRクレメントイン高松(以下、イン)」は、アクティブな観光派にとって非常に魅力的な選択肢です。
しかし、観光の満足度や旅の思い出、そして「最高のモーニング」までトータルで考えるゆったり旅、私はあえて本館である「JRホテルクレメント高松」を選びました。

今回お世話になったJRホテルクレメント高松。

今回の一人旅にはとても便利でした。

何より、一人旅ではホテルで過ごす時間も楽しみのひとつ。



最初の一杯ならぬ、一杯のうどん

高松に着いて、まず何を食べようか。

やっぱり うどん ということで
ホテルのベルボーイさんに荷物を預け
ホテルから近いオススメのお店を聞いてみました。

教えていただいたのが「めりけんや」

JR高松駅すぐの「めりけんや 高松駅前店」
朝7時から本格的な讃岐うどんが楽しめる人気店。初めてなら、いりこ出汁をシンプルに味わえる「かけうどん」や、甘辛いお肉と出汁の相性が抜群の「肉うどん」がおすすめらしく揚げたての天ぷらも外せない美味しさとのこと。

おすすめされた肉うどんをいただきました。季節の天ぷらはこの時ナスが大人気でした。あまりの大きさに外してしまった。。

こういう、地元の方に教えてもらったお店に行くのも旅の楽しみですね。

予定していなかったお店だからこそ、ちょっとした旅の思い出になりました。

少し足を伸ばして

「高松丸亀町壱番街前ドーム広場」(通称:丸亀町ドーム)商店街

高松丸亀町商店街の北端にある巨大なガラス張りのドーム「高松丸亀町壱番街前ドーム広場」(通称:丸亀町ドーム)商店街の象徴的なスポットへ。
イタリア・ミラノにある歴史的建築物「ガレリア・ヴィットーリオ・エマヌエーレ2世」をモデルにデザインされたそうです。



恐ろしい暑さのなか商店街を歩き回って疲れ果て
ホテルへもどりやっとチェックイン14:00

観光に出かけて、ホテルに戻って、部屋でゆっくりする。


汗びっしょりなので軽くシャワーを
なにげにリファのシャワーヘッドでテンションあがったり


奥にみえる海にぷかぷか浮かぶヨット、ぼーっと眺めたり


体力回復してきたところで
窓から見える駅前の高層ビルが気になり行ってみることに。



その後は高松シンボルタワーへ。

高松シンボルタワー29階からのサンセット
29階展望スペースは、四国一高いビル(151.3m)から瀬戸内海や高松市街地を無料で一望できる人気スポットです。営業時間は10:00~20:00(20時以降は併設カフェ&バー利用客のみ)


高松の街と瀬戸内海を眺めました。

そして、ちょうど夕暮れの時間。

少しずつ空の色が変わっていき、瀬戸内海に沈んでいく夕日。

思わず、うっとり。

一人で眺めるサンセットも、なかなかいいものです。

こういう時間をゆっくり味わえるのも、一人旅の良さなのかもしれません。

この時ちょっとした出会いもありました。
韓国人の男の子、こちらも1人旅らしく私に景色と写真を撮ってと話しかけてきました。数枚色んなポーズを決めるのを不思議な気持ちで撮ってあげる。日が沈むのを眺めながらお話しました。

カタコトの日本語と英語、私も少しばかり知っている韓国語とつたない英語とスマホの翻訳機能を織りまぜながら、なんとなく分かったこと。

大学2年生で、獣医師を目指していること。兵役を終えたばかりの24歳。日本と日本人が大好きで東京も行ったけど、ゆったりした田舎がいいからと高松と徳島を旅する予定と。海外旅行だけど仁川国際空港から高松までは2時間もかからず来れたというから、国内旅行の私とそう変わらない。兵役終えたと実際に会った人に聞くと、同じ年頃の子供を持つ親としては、日本で良かったと思いました。

流暢な日本語と私の言葉を理解している彼が、日本語は2週間ほどの独学して来たと言ってたのには驚きだった。私のつたない英語は発音が悪く聞き取れずにいてかなり気まずかった。この時ばかりはもう少し英語を勉強しておけばと反省。

私が歩き回って熱中症になりそうと話すと、レンタル自転車がいいよ。と逆に教えられました。

高松市でレンタサイクルを借りるには
スマホアプリ「HELLO CYCLING」
会員登録とキャッシュレス決済を行います。料金は1回200円(24時間以内)


夕日と会話で楽しいひとときを過ごし
そろそろお腹も空いてきました。


晩ご飯は……まさかの120分待ち

夜は、超人気店の「一鶴」へ。
香川名物「骨付鳥」の元祖として知られる老舗店

ところが……

なんと120分待ち!

さすが人気店です。19時に来てすぐ食べれると思った私が甘かった。

行く途中散歩がてら色々立ち寄ったのが、、、

最大の観光地ミシュラン三つ星の特別名勝「栗林公園」は暑さで断念して行けなかったので、海水を引き入れた珍しい水城「玉藻公園(高松城跡)」の入り口のみ見てというか通りがかり(笑)

重要文化財

たかまつじょうきた“のまるつきみやぐら高松城北之丸月見櫓(続櫓)、水手御門、渡櫓

昭和25年(1950年) 8月29日重要文化財指定

やしまたまもじょういこま高松城(玉藻城ともいう)を築城した生駒氏の治世は4代54年間続きましたが、寛永17年(1640年)に出羽の国の矢島1万石(秋田県由利本荘市矢島町)に移封されました。その後、寛永19年(1642年)松平頼重公(水戸黄門の兄)が東讃岐12万石の領主に封ぜられてこの城に入って以来、明治2年(1869年)まで11代228年間、松平氏の居城であり、日本三大水城の一つに数えられています。 みずしろ

月見櫓は、松平氏入封以後新たに海面を埋立てて作られた郭の隅櫓として延宝4年(1676年) 2代頼公の時代に、完成されたものです。ことに渡櫓は生駒氏築城による海手門を改修して建てられました。かつて、これらの櫓の外まで海であって、船からこの水手御門を経て、直ちに城内へ入れるようになっていたところからみて、 この櫓は海手出入りの監視防備のための隅櫓であったものとおもわれます。

月見櫓の特色としては、内部に初層から三層の屋根裏まで通じる4主柱が中央に通っていて、それに梁をかけて組立てていることや外壁に装飾的な黒い長押を廻していること、軒は垂木形を塗り出さず一連の大壁としていること、月見櫓より渡櫓に至る一連の建築構造美などが挙げられます。これらの諸建物は松平家から松平公益会に移管され、さらに昭和29年(1954年)1月に高松市が譲り受け、翌年3月から国庫・県費補助を得て解体復元工事に着手し、約1700万円を費やして同32年(1957年)3月に竣工しました。

ふんふんと、珍しく説明など読んでいたら、あっという間に時間が過ぎ、今回は諦めることにしました。

ここでも予定変更。

通りがかった地元の方に「この辺で一鶴以外の骨付き鳥おすすめのお店はありますか?」と聞いてみました。骨付き鳥の他にも海鮮の美味しい居酒屋さんもオススメされたのですが、やはり骨付き鳥に。

そして教えていただいたお店へ。
骨付鳥 東
秘伝のスパイスに漬け込んだ骨付鳥を、オーブンを使わず1本1本丹念に焼き上げるこだわりが自慢の骨付鳥専門店。 東の骨付鳥は自家製の鶏油と甘辛醤油ダレが味の決め手。ビールによく合う!



これも今回の旅らしい。思い返すと1人だからかスマホの検索が苦手だからか旅は道づれとばかり色んな人とお話してました。

最初から予定を決めていなかったからこそ、こんな展開も楽しめます。

ホテルのお部屋からの眺望を楽しんでおやすみなさい

次はいよいよ楽しみにしていた
JRホテルクレメント高松人気の朝食ビュッフェから♪ 

退職して1か月位たった頃。思っていたより不安だったこと、意外と平気だったこと


こんにちは。
keichanです♪

退職してから、少し時間が経ちました。

会社へ行かなくなった生活にも、少しずつ慣れてきました。

退職する前は、

「仕事を辞めたら、きっとホッとするんだろうな。」

そんなふうに思っていました。

実際、仕事のことを考えなくてよくなった安心感はあります。

朝、目覚まし時計が鳴って、

「今日も会社へ行かなくちゃ。」

と思わなくていい。

会社へ連絡しなければ……と、朝から緊張することもありません。

それだけでも、私にとっては大きな変化でした。

でも、

退職したらすべてがスッキリする。

そんなに簡単なものでもありませんでした。

「これからどうするの?」という不安

一番大きかったのは、やっぱりこれです。

「これから、私はどうするんだろう?」

退職した直後は、少しホッとしていました。

でも、時間が経つにつれて、

「このままでいいのかな。」

という気持ちが出てくることがあります。

50代。

これから新しい仕事を探すとしても、以前と同じようにはいかないかもしれません。

働くことは嫌いではありません。

むしろ、できることならもう一度、何か仕事をしたいと思っています。

でも今は、以前のように無理をして働くことはできません。

「働きたい」という気持ちと、

「まだ無理をしてはいけない」という気持ち。

その間で、揺れることがあります。

何も予定がない朝

会社員だった頃は、朝起きればやることが決まっていました。

着替える。

朝食を食べる。

準備をする。

そして会社へ行く。

良くも悪くも、毎日の予定が決まっていました。

退職すると、それがなくなります。

朝起きても、

「今日は何をしよう?」

となります。

最初は、それが少し不思議でした。

自由になったはずなのに、

「何もしないで一日が終わってしまった。」

と思うと、なぜか罪悪感が出てくることもありました。

でも最近は、

「今日は何もしなくてもいい日。」

そんな日があってもいいのかな、と思えるようになってきました。

意外と平気だったこと

反対に、退職してみて意外だったこともあります。

それは、

「人と比べなくなったこと」

です。

会社員だった頃は、

「周りは普通に働いているのに、自分はどうしてこんなに疲れるんだろう。」

と思うことがありました。

仕事ができない自分。

休んでしまう自分。

周りに迷惑をかけている自分。

そんなことばかり考えていました。

退職してからは、少なくとも会社の中で誰かと比べる必要がなくなりました。

それだけでも、心が少し静かになったように感じます。

小さなことができた日は嬉しい

今は、大きな目標を立てるよりも、

小さなことを一つできたことを大切にしています。

朝、少し早く起きられた。

家の片付けができた。

買い物に行けた。

ブログを書くことができた。

家族と話をした。

そんな小さなことです。

以前なら、

「そんなの当たり前。」

と思っていたことでも、

今の私には「できたこと」です。

できなかったことを数えるより、

できたことを一つ数える。

それだけでも、気持ちが少し違います。

これからのことは、まだ決まっていません

退職して、

「これからブログを頑張ろう!」

「新しい仕事をすぐに探そう!」

「何か資格を取ろう!」

いろいろ考えることもあります。

でも、今はまだ、はっきり決まっていません。

それでいいのかなと思っています。

以前の私は、

「早く答えを出さなければ。」

と焦っていました。

でも、焦って決めたことが必ずしも自分にとって良いとは限りません。

今は、

「少し休んでから考えてもいい。」

そう思えるようになりました。

ブログを始めてよかった

退職後、こうしてブログを書き始めたことも大きな変化でした。

自分の気持ちを文章にすると、

「あの時は、こんなことを考えていたんだ。」

と気づくことがあります。

頭の中で考えているだけでは、同じことを何度も考えてしまいます。

でも文章にしてみると、少し客観的に自分を見ることができます。

そして、

「私と同じような人がいるかもしれない。」

と思えることも、ブログを書く理由の一つになっています。

私の経験が、誰かの役に立つかどうかは分かりません。

それでも、

「自分だけじゃなかった。」

と思ってもらえたら嬉しいです。

「退職してよかった?」と聞かれたら

今の私なら、

「よかったと思います。」

と答えると思います。

もちろん、不安はあります。

お金のこともあります。

これから仕事をどうするのかという問題もあります。

何も決まっていないことへの不安もあります。

それでも、

あのまま無理をしていたら、もっと自分を苦しめていたかもしれない。

そう思うからです。

退職は、

「人生を諦めること」

ではなく、

「一度立ち止まること」

だったのかもしれません。

今はそんなふうに考えています。

まだ途中です

退職したからといって、すぐに元気になるわけではありません。

調子の良い日もあります。

何となく気持ちが沈む日もあります。

「これからどうなるんだろう。」

と不安になる日もあります。

でも、それも今の私なんだと思います。

以前は、

「早く元の自分に戻らなくては。」

と思っていました。

今は、

「元の自分に戻る」のではなく、

「これからの自分を少しずつ作っていけばいい。」

そう思っています。

50代からの再スタート。

まだ何が待っているのか分かりません。

仕事をするのか。

ブログを続けるのか。

新しいことを始めるのか。

それとも、もう少しゆっくりするのか。

答えはまだ出ていません。

でも、

答えが出ていない今も、私の人生の一部です。

焦らず、

一日一日を大切にしながら、

少しずつ前へ進んでいきたいと思います。

これからも、うまくいったことだけではなく、

迷ったことや不安になったことも含めて、

ありのままの記録を残していきたいと思います。

同じように人生の途中で立ち止まっている方へ。

大丈夫。

すぐに答えを出さなくてもいいのかもしれません。

私もまだ途中です。

一緒に、少しずつ進んでいきましょう。

これからも無理はせず、自分のペースで。

しんどかった時読んでいたお守りのような本

 「 自分を大切にする習慣 」

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

「退職後でも傷病手当金は申請できる?」50代で休職・退職した私の手続き記録

はじめに

体調を崩し、仕事を続けることが難しくなった時、一番不安だったのは「これからの生活はどうなるのか」ということでした。

休むことが必要だと分かっていても、収入や今後の生活を考えると不安になります。

失業手当をいただきながら就職活動とも考えましたが、まだ、、動けませんでした。


そんな時に知った制度が「傷病手当金」でした。
1日あたり「直近12か月の標準報酬月額の平均÷30×3分の2」が支給されます。おおむね、普段もらっている平均給与(月給)の2/3が支給されるありがたい制度です。

今回は、50代で休職を経験し、その後退職することになった私が、傷病手当金の申請準備を進めた流れを記録します。

同じように体調を崩し、休職や退職を考えている方の参考になればと思います。

    • -

私の休職から退職までの流れ

私の場合、以下のような流れでした。

入社半年が過ぎた頃から体調不良で欠勤しだす。
 ↓
整形外科、消化器内科、耳鼻咽喉科、婦人科と色々検査しても何も分からない不調が続く。
 ↓
欠勤しながらも何とか会社へ行っていたが、ある日突然気持ちがはじけたように出勤出来なくなりました。その後の診察で適応障害の診断がつき、会社への連絡が電話からメールにかわり少しホッとしたのを覚えています。
 ↓
休職して1か月を過ぎたころから、早く復職しようと思うと調子が悪くなり…さらに過ぎていく日々。
 ↓
罪悪感にかられ退職の意思を会社へ伝え、退職。

後で分かったことなのですが、入社日から1年過ぎたこと、退職日も出勤しないことが今回の申請につながりました。

  • 退職1か月内の手続き

□ 貸与品の返却
  
 会社に行けそうになかったので、連絡の上郵送で返却させて頂くことにしました。クリーニング済み

□ 国民健康保険へ切替申請
【必要なもの】
・健康保険資格喪失証明書(会社より発行される)
・本人確認書類
・マイナンバー確認書類
手続きは退職日の翌日から14日以内に、お住まいの市区町村の役所で行います。

国民健康保険にした理由
 ✖️夫の扶養 第三号被保険者 
  年間収入130万超なので無理(夫の会社確認)
 ✖️任意継続 
  在職中健康保険料の倍になり高額なので無理


□ 国民年金への切替申請
【必要なもの】
・本人確認書類
・年金番号がわかるもの(基礎年金番号通知書や年金      手帳など)
・退職日を証明する書類(離職票、退職証明書、健康保険資格喪失証明書など)
・マイナンバー確認書類

手続きは退職日の翌日から14日以内に、お住まいの市区町村の役所で行います。健康保険と同じ日に切替申請しました。


□ 傷病手当金の申請準備開始

手続きがスピーディーなネット申請もあるようですが、私は紙での申請にすることにしました。

  ①申請用紙を協会けんぽ公式HPより印刷
  ②病院で休職期間中の医師証明をいただく
  ③会社へ郵送し証明をお願いする
  ④会社より返送されたら協会けんぽへ郵送

退職する時点では、まだ体調が回復しておらず、すぐに働ける状態ではありませんでした。

退職したことへの申し訳なさから家族には相談しにくく、AIに相談してスケジュールをたてて何とか動いていました。

      • 最初は、

「退職したら会社員ではなくなるから、傷病手当金はもう申請できないのでは?」


しかし、調べていくと、

退職前から条件を満たしている場合は、退職後も傷病手当金を継続して受けられる可能性があることを知りました。

私の場合は、

  • 退職前から休職していた
  • 退職日に出勤していなかった
  • 医師から療養が必要という証明を受けていた

という状況でした。

退職したから終わりではなく、まず確認することが大切だと感じました。

    • -

傷病手当金申請で準備したもの

申請に必要だったものは、

  • 健康保険傷病手当金支給申請書4枚セット

①②被保険者本人記入欄 1/4 2/4
③会社に記入してもらう事業主記入欄 3/4
④医師に記入してもらう療養担当者欄 4/4


協会けんぽ公式HPより印刷


特に迷ったのが、退職後に会社へ記入をお願いすることでした。

「もう退職しているのにお願いしていいのだろうか」

という気持ちもありました。

しかし、会社にお願いするのは退職後の判断ではなく、在職中の勤務状況や給与支給状況の証明です。

そのため、退職後でも会社へ依頼する必要があります。

    • -

医師への記入依頼

初回申請期間は、在職中の休職期間を

医師に療養担当者欄を記入していただきました。

また、退職後の期間についても継続して療養が必要だったため、次回分として、退職日翌日〜月末までの期間について、医師の証明をお願いする予定でした。

    • -

会社へ傷病手当金申請書を送付

退職後、会社へ事業主証明の記入をお願いするため、書類を郵送しました。

送付したものは、

  • 傷病手当金支給申請書一式
  • 会社への記入依頼メモ
  • 返信用レターパックライト

です。

郵送方法は、

送付用:
レターパックプラス

返信用:
レターパックライト

にしました。

大切な書類なので、追跡番号がある方法を選びました。

会社へお願いする内容は、

「在職中の勤務状況・給与支給状況について証明をお願いします」

というものです。

    • -

休職中の給与支給について

私の場合、休職期間中も会社から給与が支給されていました。

そのため、傷病手当金が実際にどの期間、どのように判断されるのかは、協会けんぽの確認が必要になります。

給与の支給状況については、会社が事業主記入欄へ記入します。

自分で判断せず、必要書類をそろえて申請し、健康保険側で確認してもらうことにしました。

    • -

国民健康保険へ切替

退職後は国民健康保険へ切替手続きをしました。

傷病手当金は国民健康保険から支給されるものではなく、退職前に加入していた健康保険へ申請するものです。

退職後の健康保険が変わっても、手続きが別になることを知りました。

    • -

手続きを進めて感じたこと

今回、実際に手続きをしてみて感じたことがあります。

制度は知っているだけでは不十分で、自分がその立場になって初めて分かることが多いということです。

「退職したらどうなるのか」
「会社へお願いしていいのか」
「どの書類を準備すればいいのか」

最初は分からないことばかりでした。

でも、一つずつ確認して進めることで、少しずつ不安を減らすことができました。

    • -

これから同じ状況になる方へ

体調を崩した時は、仕事だけでなく、手続きやお金のことまで考えなければならず、本当に大変です。

私も不安な中で、一つずつ調べながら進めました。

もし同じように、

  • 休職している
  • 退職を考えている
  • 退職後の生活が心配
  • 傷病手当金について知りたい

という方がいたら、まずは自分の状況で利用できる制度があるか確認してみてください。

この記録が、誰かの不安を少しでも軽くするきっかけになれば嬉しいです。

    • -

まとめ

今回のポイントは、

  • 退職後でも傷病手当金の申請について確認できる場合がある
  • 退職後でも会社へ在職中の証明を依頼できる
  • 医師の証明と会社の証明の両方が必要
  • 書類は早めに準備すると安心
  • 分からないことは健康保険組合か協会けんぽへ確認する

ということでした。

これからも、退職後の生活や体調回復に向けた記録を残していきたいと思います。


これからも無理はせず、自分のペースで。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

休職中に外に出られなかった私が、家族と見つけた小さな旅

体調を崩しはじめ半年たった頃
適応障害と診断され休職することになりました。

ショックだったその反面、朝会社への電話をかけなくてよくなったことは本当に救われた気がしました。

徐々に気持ちは軽くなり寝込む日も減ってきました。ですが、外へ出ることがなかなかできませんでした。
以前なら当たり前にできていたことが、
できなくなる。

「少し散歩でもしよう」と思っても、
玄関を出るまでが遠く感じる日もありました。

家にいる時間が増え、「このままでいいのか」と焦る気持ちもありました。外に出ることは休職中の私にはすごく罪悪感があり、復職しようと思うと症状がぶり返す。自分はなんて怠け者なんだと落ち込む日々でした。

そんな私を見て、家族が声をかけてくれました。
「気分転換に、温泉でも行ってみない?」
最初は少し迷いました。
楽しめるだろうか。
途中で疲れたらどうしよう。
そんな不安もありました。
でも、家族と一緒なら大丈夫だろう。

向かった先は、
ゆのごう温泉 ホテル湯の杜美春閣

久しぶりの外出で、宿に着いた時はなんとも言えない解放感がありました。

家族がチェックインしてくれている間、
手入れの行き届いたお庭を眺めいただいた
もものハーブティー 。
甘い香りと優しいその味に、心も体も癒されたことを思い出します。

遠くへ行く大きな旅行は行く気になれず。
近場で、無理をしない「安近短」の小さな旅です。

以前の私は、旅行というと予定をたくさん入れて、いろいろな場所を巡るものだと思っていました。

でも今回の旅で大切だったのは、
どこへ行くかではありませんでした。

温泉にゆっくり入る。
おいしい食事を楽しむ。

家族と何気ない会話をする。
そんな当たり前の時間が、とても心地よく感じました。
お湯につかっていると、普段張りつめていた気持ちが少しずつほどけていくようでした。
「こういう時間も必要なんだな。」
そんなことを自然に思えました。

休職中は、「早く元気にならなければ」と焦っていました。
でも、この旅を通して気づいたことがあります。
前に進むためには、頑張ることだけではなく、心を休ませる時間も大切だということです。
遠くへ行かなくてもいい。
特別なことをしなくてもいい。
大切な人と一緒に、ゆっくり過ごす。
それだけで、
人は少し元気を取り戻せるのかもしれません。

もちろん
素晴らしく満足のいくお宿だったことも

旅行に誘ってくれた家族には、本当に感謝しています。
あの時、「行ってみよう」と声をかけてくれたことが、私にとって大きな一歩になりました。
今では、「またどこかへ行ってみたいな」と思えるようになりました。

これからも無理はせず、自分のペースで。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。