自分の健康チェックしてますか？

特定検診のご案内が届き、

町の集団検診の案内も届きました。

春は健康診断の季節ですね。

専業主婦なので、

自分で人間ドックに予約するか

町の集団検診で済ますか、、、

昨年は検診忘れたふりをしていたら

↓健保からこんなものが届きました↓

自分で血液を採って送ると、

結果が返送されるキットです。

最近は自宅で検診セットが

色々でてるみたいですね～

ありがたく使わせてもらいました。

自分で血液を採るのは

少しドキドキしましたが、

病院嫌いなので簡単で助かりました。

結果も全てA判定(^^)v

ま～あくまでも補助的な感じ

今年こそ検診行こうと思っていたのに、

この非常事態、、、

病院に行くのも、集団検診に行くのも

いかがなものだろう！？

『３密』を避けてと

毎日毎日報道されている今。

例年通りに案内が届き？？？です。

オリンピックでさえ延期となったのに

1,2ヶ月でどうこうする話ではないはず。

当面、健康診断はさけて

リスク回避しようと思います。

そのためにも、

自分の健康チェックは大事！

★血圧・脈拍数・体温を測ろう。

朝晩2回測るのが理想だそうだが、

特に朝起きて1時間内が高めだからオススメ

《日経healthより》

いままでは、公共施設に設置のもので

たまーに、気が向いたときに

ささっと測っていました。

購入したほうが、良さそうですね(^^;)

女性は更年期を迎えるあたりから

高血圧が増えていくらしいです。

病院通いしたくない。

薬を飲み続けたくない。

やはり、『予防』が大事！

• 減塩

• 運動

• 睡眠

• ストレス解消

お母さんの健康が家族の幸せ✨

さっそく家族無理やり？！連れて

運動不足、ストレス解消に歩きました♪

『更年期高血圧』まだ先と思わず、

今から気をつけていきたいです(^_^)ﾉ