仲良くしたいときは、人の話を聴く
傾聴のテクニック
(相手に気持ち良く話してもらう、重要)
- 口出し反論評価しない
- 短く定期的に頷く
- 相手の話をコンパクトにまとめて伝える
- 短い質問投げかける
↑今日もDAIGOさんYouTube↑
『人の話聞かないよねーー』と
言われる私には、聞く力が本当に必要。
ディスり突っ込み系の毒舌と
家族から指摘されるし、本気で治したい。
まずは、ストレスを受け止めてみる
私の悩み事 →ほぼ人間関係
体の変化 →頭痛、腰痛
脳が大事なものに気づく →家族
守るためには →人間関係良好にする
『人間関係』何度言っているんだ(^^;)
嫌われる勇気を発揮しまくって、
パートもやめてしまったが、
新たな居場所は見つけたい。
そして、楽しい居場所にしたい。
その為に必要な力をつけたい。
- 聴く力 →家族の話
- 自己肯定力 →私は私
- 行動力 →運動、食事
まずは、このあたりからはじめてみよう。
と思ったそばから、主人と息子からの
『公園行こう!』の誘いを断ってしまった。
この罪悪感をパワーに代えて
家の掃除をはじめることにします(^^;)