keichan’s blog

私が想ったことを想ったままに♪

暮らし

祝1周年✨40代で蒔いておきたい10個のたね

2020年1月12日 『はじめまして夢ブログ』そんなタイトルでブログを始めました。keichan2020.hatenablog.com keichanです♪ おかげさまで1周年✨ 何ともつたない文で、後から見ると顔から火が出そうなブログの数々ではありますが、1年続けることが出来ました!…

見方を変えると気持ちも楽になるかモ~

こんにちは。 keichanです♪2021「丑」年をいい年にしたい!!!ということで、 丑年のことを知ろうと思い立ちました。 丑年の動物「牛」は、 耕牛・食牛・乳牛として昔から私たちを助けてくれる存在として重要かつ人間の生活には欠かせない動物ですね。 大変…

貧血はもちろん美肌・美髪にも鉄分

こんばんは。 keichanです♪ 美人・美男子の条件って、顔やスタイルももちろんですが 肌と髪が綺麗だとそれだけでグッと魅力アップしませんか✨ 肌と髪を美しくするためにも、 乾燥するこれからの冬 『保湿』しなくちゃいけない!!! はいはいクリーム塗った…

第二の顔『骨盤底筋』のトレーニングと保湿

人に言えない40代からの悩みも きちんと向き合って 対処法を知ることが出来れば、 これからの人生もハッピー おはようございます。 keichanです♪ 今回のテーマ『GSM』 お悩みを受け入れて、対処法を知ろう! ご存知でしょうか? 『骨盤底筋肉群』 股下の恥骨…

いつもの食材で『おうち薬膳yakuzen』

食養生で心と体を健やかに こんばんは。 keichanです♪ 『薬膳yakuzen』正式には中医栄養薬膳学 中国四千年の知恵が教えてくれる陰陽五行の健康バランス食。小難しく感じるけど 「薬膳」って ざっくり言えば、いつもの食材を 「季節」や「体質」にあわせてつ…

プチ『漢方』と『薬膳』と『温活』

こんにちは。 keichanです♪ 前回のブログテーマ 『自己投資』をしよう。をいざ、実行 『漢方』について知ろう。 アラフォーともなると、更年期障害も気になりだすお年頃です。そこで、漢方が気になりだします。『命の母』のCMが耳にのこることのこること 【…

『お掃除』で開運ブームがやってきた

お元気ですか?私はげんきです! かなり久しぶりの投稿 10月に入って何だか 行事やらお出かけの機会がふえ blogほったらかし keichan2020'blog なんだから、 せめて2020年は続けたいもんです。 がんばれ私 前回、『専業主婦になって変わったこと』を投…

『専業主婦』になって変わったこと

こんばんは! アラフィフ専業主婦 子供2人 keichanです♪9月も今日で終わり 2020年1月ブログを始め、 ぼちぼち続いてはいますが、 ほぼ人目にさらされていない状況が続いております(笑)同じころ、いえそれ以降に始められた方が続々と 素敵な文章、有…

この夏はまった 筋肉とイケメンとスポコン

すっかり投稿出来ずにいました。 夏バテならぬ 投稿バテでしょうか。 8月が終わろうとしていますね 暑さはまだまだ続いていますが 夏休み気分もそろそろ終わりに 家族それぞれ この夏はまったもの オットは ヨガにはまり ヨガマットが増え 筋トレにはまり …

《暮らし》睡眠が乱れて、すっかり夏バテです

『最高の睡眠』をとりたい!!! 最近の暑さ寝苦しさで眠りが浅い クーラーつけっぱなしで朝身体がだるい 夏バテだな~ ブログもご無沙汰でした(^^;) 朝元気にすっきり起きたい ちゃんと寝れないと、免疫力も下がる 本を読む元気もなく 中田敦彦のYouTube大…

《暮らし》防災ポーチを電車通学の娘に持たせたい

梅雨入り、早速明日から大雨の恐れ 心配性の私 電車通学をはじめたばかりの娘に 防災ポーチを持たせたい!!! 思いつく限り、かき集めました 0災次の備え 常に持ち歩く 《防災ポーチ》 テレホンカード・小銭 携帯用モバイルバッテリー・ケーブル 個包装マ…

《暮らし》体臭・口臭・加齢臭とはさよならしよう

『お食事』・『生活習慣』を整えて 腸内環境をよくすると 健康てきに痩せるだけでなく 体臭も気にならなくなる!!! 毎朝YouTubeでライブしている かもあきさんのオススメ過去動画 汗ばむ季節ピッタリな内容 私なりにまとめてみました(^^)v 『お食事』 ◎お…

《暮らし》学校再開、暑さ対策していこう!

暑い、暑すぎる、急に暑い日が続き 身体追い付きません(>_<) 急に学校が再開し、 急に暑さがはんぱなく、 マスク、三密と、 学校の生活も何かと不便だし 子供たちは本当に大変そうです。 帰宅したら、ぐったり イライラして姉弟けんか増えました(T_T) これは…

《暮らし》免疫力を強くする 方法

目を奪われると動けなくなるので、 忙しい朝はラジオを聞き流し♪ NHK/三宅民雄のマイあさ! 今朝は、思わず手が止まったお話 コロナウィルスのメカニズムが 少しずつわかってきている!って 《ゲスト》免疫力の第一人者 日本免疫学会 元会長 宮坂昌之さん ラ…

《暮らし》今こそ免疫力upしとかなきゃ

緊急事態宣言が全国で解除され、 日常が戻りつつあります。 緊張感が切れて、気持ちゆるゆるです(笑) 自粛期間と違い、人との関わりが増える 今こそ、『手洗い』『マスク』 そして、『免疫力アップ』 《基本》 ◎ 早寝 早起き 朝ご飯 +水 +運動 《免疫力ア…

生活習慣を整えて、朝を楽しもう!

おはようございます♪ Keichanです。 週末2日間ブログをかけず 『家族の週末の過ごし方』に 悪戦苦闘しておりました(^^;) 以外にも子ども達は家で スマホ・ゲーム三昧を希望して 親のほうが、そこから離したい ストレス解消に動きたい! という感じでして。。…

自分の健康チェックしてますか?

特定検診のご案内が届き、 町の集団検診の案内も届きました。 春は健康診断の季節ですね。 専業主婦なので、 自分で人間ドックに予約するか 町の集団検診で済ますか、、、 昨年は検診忘れたふりをしていたら ↓健保からこんなものが届きました↓ 自分で血液を…

環境を整える

自分磨き、自己啓発するよりも 環境を整えるほうが結果が早い そうすれば 行動を起こしやすくする 不要なものをしまう 作業に関係ないものを片付け やらざる終えない状況にする →周りの人に宣言 やらないこと必要ないことを決める →テレビ、飲み会 眠気対策 …

《暮らし》新型肺炎対策には運動習慣

ニュースがほぼこの話題コロナウィルス 受験生はインフルエンザ対策と思っていたが 新型肺炎に隠れて存在を潜めている。 買い物に行ったお店で、中国人が大量にマスクや消毒液を爆買いしてるのをみて、急に身近に感じて、少しゾワッとした。 出来る対策は? …